İlkokuldayken 2000’li yılların başında öğrendiğim absürd bir deyim vardı, merdivenlerden çıkmak! Bu deyim, sevgili olalım mantığında birşey ama  bugün sizleri başka bir amaç için merdivenlerden çıkartacağım^^

Hareket etmek üzerine kurulu bir yaşamın, genç kalmanın sırları arasında olduğunu biliyoruz. Spor yapmak, yoga yapmak yada yürüyüş gibi aktivite gerektiren eylemler; fiziksel olarak daha genç, daha sağlıklı  ve daha güçlü gözükmemizi sağlıyor. Hepsi dış görünüşe etki eden şeyler. Peki başka ne işe yarayabilir ki?

Okumalısınız: Kişisel Ataleti Yenmek : Harekete Geçememek!

Merdiven çıkmak, beyni gençleştiriyor!

Yapılan araştırmalara göre; her gün merdiven çıkan kişilerin beyinleri daha genç olmaktaymış. Hareket etmenin, insana fiziksel artıları dışında mental artılar da sağladığı görülmüş. Sayısal veri isteyenler için şunu da belirteyim. Her gün merdiven çıkan kişilerin beyin yaşları, yaşıtlarının beyin yaşlarına göre bir yaş daha genç olduğu görülmüş.

Her gün sürekli merdiven basamağı çıkan birisi olarak; bedenimde ve yaşantımda olumlu yansıyan tarafların şunlar olduğunu da size söyleyeyim: Daha genç beden, daha genç zeka, daha genç ruh.

Hayatta ilk kez yaşlandığımı, 25 yaşıma gelince anladım. Bu benim hayatımdaki kilometre taşlarından biri oldu. O andan sonra, zaten hayatımı Carpe Diem mantığı ile sürdürürken ve sürekli olarak mutlu olmanın yollarını ararken böyle bir makale okumak, bana değer kattı ve size de yazmak istedim.

Okumalısınız: Bir Carpe Diem (Anı Yaşa) Örneği

Fiziksel arzularımızın cevabı merdiven çıkmak mıdır^^

Yaz geldi, hava nasıl olursa olsun; kafamızda güneş gözlüğü takan biz değil miyiz? Şık ve canlı renkler giyip süslenen biz değil miyiz? İşe servis ile gitmek yerine araba ile gidip zevkini yaşamak isteyen ben değil miyim? Kışları, hardal sarısı botları giyip hava atan biz değil miyiz? Botoks yada güzellik şeyleriyle uğraşanlar biz değil miyiz? Makyaj yapıp dışarı çıkmıyor musunuz? Daha genç ve daha güzel gözükmek için neler yapmıyoruz ki?

O zaman bingo! Merdiven çıkıp bir yaş, hem bedenen hem de ruhen gençleşelim diyorum^^ Mesela ben bunu basit bir hesap yaparak anlatmak istiyorum. Sabah 8’den yatıncaya kadar minimum kaç merdiven çıktığımı bugün hesapladım.

Evden inişim, iş yerinde ofis ile üretim arası gezintim ve eve dönüşüm; toplam olarak 480 merdiven basamağı yapıyor. Yaklaşık 18 aydır bir fiil (minimum) bu basamağı tırmanıyorum. Acaba bir yaş daha genç ve daha zeki olmamı sağladı mı? Orası apayrı bir soru.:)

Yine de insan; bir yaş daha fazla yaşamının hevesiyle saatlerce merdiven tırmanası geliyor :)

Kaynak: http://www.hurriyet.com.tr/merdiven-cik-beynin-yaslanmasin-40099649